한지원 앨범 3-26

◈◈외손자한지원앨범◈◈ 一無 二少 三多 四必 五友 人生 一無-- 담배끊기는 필수다, 담배를 즐기면서 장수하는 사람도 있음을 인정한다 그러나 역시 담배는 끊는 것이 옳다 백해 무익이라했다 二少---소식하고, 음주량을 줄이자, 식탐은 비만을 낳고 모든 성인병의 원인이 된다 과일과 채소 위주로 적당한 양의 소식이 장수의 비결이다 노년의 폭주는 뇌세포의 손상을 가져와 치명적인 뇌질환의 원인이 되게하고 노추로 교양과 인격에 먹칠을 한다. 三多---운동 접촉 휴식도 필수다 가장 쉬운 3多로 많이 걷기 된장 많이 먹기 많이웃기를 말하기도 하는데 이것도 충분히 이해가 되는 내용 아닌가 四必---걷고 배우고 즐기고 웃으며 살자 특히공기 맑은 새벽 뒷산 강변 동내한바퀴 어디라도 걷자. 목표를 정해 무엇이라도 배우고 늙을 시간이 없을 수 있다, 웃음은 스트레스를 해소하고 인생을 즐겁게 하는 활력소다, 억지로도 웃고 티없이 크게웃자 五友---자연 친구 책 술 컴퓨터를 친구하자 자연을 벗삼아 산과 강으로 가자 만물박사 컴퓨 터를 배워 컴맹면하고 인생을 즐기며 살자 한번뿐인 우리인생 버릴건 버리고 배울건 배워서 꿈을안고 집중할 수 있는 목표를 가질때 인생말년 무기력에서 벗어나 활력찬 인생을 누리게 될 것 아닌가, [좋은글방중에서/옮김]